Добро пожаловать в седьмой тренировочный день этой программы: правильное питание до, во время и после тренировок.
Помните: это всего лишь общие советы и рекомендации для старта.
Идеальное количество и источники, которые будут работать именно в вашем случае вы должны подобрать для себя в индивидуальном порядке.
Итак, давайте посмотрим некоторые рекомендации.
Картинка — bodytrain.ru
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…