Семена являются одними из самых здоровых и самых питательных продуктов на планете. Они полны питательных веществ, которые могут иметь значительные преимущества для вашего тела и мозга. Мы представляем 5 медицинских преимуществ семян чиа, которые проверенны в научных исследованиях.
- Высокая усваиваемость
Они хорошо усваиваются, в отличие от льняного семени. Ваше тело может поглотить все питательные вещества, без каких-либо трудностей.
- Хорошо сочетается с любыми рецептами
Чиа имеют такой мягкий вкус, который хорошо сочетается с почти каждым рецептом. Вы можете добавить его в любой салат или коктейль, не беспокоясь, что испортите вкус.
- Богатые Омега-3, волокнами, и белками
Знаете ли вы, что чиа имеет больше омега-3, чем лосось? Они также имеют высокий уровень клетчатки и белка. Если вы замочите их в воде, они создадут последовательность типа желатина, который помогает перемещать пищу через кишечник.
- Держат вас сытым
Что очень полезно для тех, кто пытается сбросить несколько кг. Это делает его отличным дополнением к любой диете. Вы будете чувствовать себя сытым и кг по-прежнему будут линять прочь.
- Длительный срок хранения
Они могут оставаться свежими дольше , чем льняное семя и большинство других семян. Они имеют меньше шансов испортится что является большим бонусом.