Знаете ли вы, что то, как часто вы ходите в туалет «по маленькому» может определить, здоровы вы или нет? Это может показаться странным, но это действительно играет важную роль в нашей программе лечения. Количество раз, когда вы попадаете в loo, очень важно определить, насколько вы гидратированы.
Доктор Нил Графштейн, доцент урологии в Нью-Йорке больницы Горы Синай, ответит на все вопросы, связанные с мочой.
Как часто нужно писать?
Как уже упоминалось, нет определенного количества раз, но в среднем люди склонны мочиться как минимум четыре раза в день, максимум семь раз в день. Если вы мочитесь более семи раз, не паникуйте. Существует несколько факторов, которые могут влиять на частоту мочеиспускания, включая гидратацию и то, как вы увлажняете себя.
Например, если вы пьете слишком много воды, вы будете чаще бегать в туалет. Кроме того, если вы пьете алкоголь, кофе и другие раздражители мочевого пузыря, ожидайте частых походов в ванную. Есть также люди, у которых чувствительный мочевой пузырь, что означает, что у них возникает желание мочиться по малейшему побуждению. Между тем есть те, кто может держать свою мочу, пока их пузыри вот-вот лопнут.
Можем ли мы писать слишком часто?
К сожалению, да. Если вы писаете 11 раз в день или более после того как выпили 2 л жидкости, это может означать, что у вас есть проблема с частотой мочеиспускания. Зачастую слишком частые мочеиспускания связаны с гиперактивным мочевым пузырем, который может сокращаться чаще, чем необходимо. Это приводит к ощущению стремления помочиться. Но доктор Графштейн говорит, что мы можем тренировать наш мочевой пузырь.
Другие факты, связанные с мочеиспусканием.
- Терпеть можно, если только это не вызывает болевых ощущений. Это также может навредить почкам.
- Если долго сдержать мочу это может увеличить риск заражения мочевого пузыря.
- Стандартный цвет — прозрачный желтый.
- Некоторые продукты могут изменить цвет мочи. Например: Употребление ежевики может изменить ее на розовый.
- Спаржа может вызвать у вас неприятный запах.
- Моча — 95% воды.
- Сладковатая моча является признаком диабета
- Средний поток мочи составляет около семи секунд.
- Ваш поток мочи становится слабее по мере взросления.
- Вы также мочитесь больше, с возрастом.
- Чтобы избежать нарушения сна от желания мочиться, постарайтесь не пить много жидкости, перед сном.
Оставайтесь здоровыми и позитивными! Поделитесь и расскажите своим близким!