Просмотров: 827

Быстрая диета — потерять 2 кг за 3 дня

Но для достижения этого результата необходимо строго ее придерживаться.

Существует диета, которая достигает быстрых результатов, но не рекомендуется, потому что она вызывает шок для всего организма. Но когда произойдет важное событие и вам нужно хорошо выглядеть, эта диета поможет. Это диета с тунцом, которая длится три дня, в течение которых вы можете потерять до 2-х кг.

Но для достижения этого результата необходимо строго ее придерживаться. Кроме того, подслащенные напитки запрещены, вы можете пить только воду и натуральные соки.

1 день :

Завтрак

  • Черный кофе или чай (используйте диетический подсластитель, если нужно) или вода
  • Сок из четырех апельсинов или трех грейпфрутов
  • 1 тост с ложкой арахисового масла

Обед

  • 1 тост
  • 200 г филе тунца
  • Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

Ужин

    • 200 г гороха
    • 200 г тертой моркови
    • 1 яблоко
    • Вода или черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

День 2 :

Завтрак

  • 1 яйцо (вареное или жарено)
  • 1 тост
  • 1 банан

Обед

  • 200 г тунца или творога
  • 5 соленых крекеров
  • Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

Ужин 

  • 2 куриные колбасы
  • 200 г капусты или брокколи
  • 100 г мелко нарезанной или тертой моркови
  • 100 г мороженого с низким содержанием жира
  • Вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

День 3:

Завтрак

  • Черный чай или кофе (с диетическим подсластителем) или вода
  • 5 соленых крекеров
  • 20 г сыра
  • 1 яблоко

Обед

  • 1 яйцо вкрутую
  • 1 тост
  • Вода, сок, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)

Ужин

  • 200 г тунца
  • 200 г цветной капусты
  • 200 г моркови
  • 100 г мороженое с низким содержанием жира
  • вода, черный чай или кофе (с диетическим подсластителем)