Это эффективный комплекс упражнений основан на тренировках Джилиан Майклс.
В данной тренировке усовершенствованы и скомпоноваы все упражнения так, что бы ягодицы, зона галифе, внешняя поверхность бедра и живот перестали вас беспокоить!
Тренировка построена на основе фитнес правил подходящих для людей с любым уровнем подготовки.