Приседания с ударом в сторону — более динамическое и аэробное изменение классического приседания.
Основное движение приседания сопровождается переменными ударами в стороны, которые позволяют значительно улучшить тонус ягодиц и внутренней поверхности бедер.
Динамический характер этого упражнения также улучшит баланс и координацию. Вы однозначно сможете сжечь больше калорий по сравнению с простым приседанием.