Просмотров: 1171

Более динамическое и аэробное изменение классического приседания.

Позволяет значительно улучшить тонус ягодиц и внутренней поверхности бедер, по сравнению с обычными приседаниями.

Приседания с ударом в сторону — более динамическое и аэробное изменение классического приседания.

Основное движение приседания сопровождается переменными ударами в стороны, которые позволяют значительно улучшить тонус ягодиц и внутренней поверхности бедер.

Динамический характер этого упражнения также улучшит баланс и координацию. Вы однозначно сможете сжечь больше калорий по сравнению с простым приседанием.