Рабочие тренировочные схемы для лучшей половины человечества

Склонность накапливать питательные вещества про запас — главная особенность женского организма и в этом ее ключевое отличие от мужского организма. Представляем грамотные и разнообразные программы тренировок для девушек. Также помните, что в женском тренинге очень хорошо работает микропериодизация: когда нагрузка не постоянная, а происходит цикличное изменение нагрузки.