Эта диета очистит организм, избавит от лишнего веса, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой!
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с кусочком сыра
Второй завтрак:
Салат из тертого зеленого яблока с морковью. Можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Куриная грудка вареная или приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат (белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист), заправленный столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
Полдник:
Грейпфрут (апельсин, мандарин или киви), зеленое яблоко.
Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко
Порции должны составлять около 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пейте воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…