Многие называют именно ноги самой проблемной частью тела. Справиться с этой задачей можно и в домашних условиях.
Для небольшой корректировки бедер и поддержания тонуса мышц достаточно нескольких занятий в неделю. А для сжигания жира или формирования рельефа — нужно хорошо попотеть в ежедневных тренировках.
https://youtu.be/6J4d-fTOD34