Фундамент, на котором выполняется большинство многосуставных упражнений — хорошо развитые мышцы спины, поэтому слабая спина — отсутствие прогресса в объемах и рабочих весах.
Спортивное долголетие зависит от здоровья спины/позвоночника.
Сильная и крепкая спина – это сведение к минимуму различных травм и профилактика болей в спине.
