Просмотров: 1044

Атакуем ноги. Анатомия упражнений

Упражнения позволяют также развить мышцы верха тела (плечи, руки, верх спины) и развить общую выносливость организма, повысив его силовые характеристики.

Мышцы ног — это большая мышечная группа (свыше 50% от всех мышц), тренировки которой помогают сжигать большее количество калорий и увеличить скорость обмена веществ. Упражнения позволяют также развить мышцы верха тела (плечи, руки, верх спины) и развить общую выносливость организма, повысив его силовые характеристики в различных многосуставных упражнениях.