Просмотров: 1080

Апельсиновая диета. Минус 10 кг за 3 недели!

Худеем вкусно!

Не секрет, что если кушать апельсины вместе с животными белками, повышается выработка гормона, способствующего сжиганию жиров.

Причем, эта диета составлена так, что вы получаете в сутки около 1200 ккал, что не затормаживает метаболизм. А еще апельсины выводят токсины и шлаки из организма.
Диета рассчитана на три недели, после которых вы похудеете примерно на 8-10 кг (все зависит от вашего начального веса. Чем вес больше, тем больше вы сбросите).

Первая неделя

Каждые три часа съедайте по одному апельсину (всего 1 кг за день). Кроме этого, за день вы должны скушать два вареных яйца и выпить два литра чистой воды без газа. Не пугайтесь, терпите — следующие две недели будут более гуманными

Вторая неделя

Продолжаем есть 1 кг апельсинов в сутки и пить воду, но еще вам разрешена порция каши на воде. Каша может быть слегка соленая или нейтральная, но не сладкая. Из круп рекомендуется выбрать гречневую, овсяную, перловую, пшенную. Приятная новость — кашу можно есть на завтрак, обед и ужин в любых количествах.

Третья неделя

Вновь продолжаем есть 1 кг апельсинов в сутки и пить воду. Место кашек теперь занимают фрукты и овощи. Овощи можно есть как сырыми, так и отварными или приготовленными на пару, в духовке в микроволновой печи. Объемы порций не ограничены.

Эту диету разрешено практиковать два раза в год.
Источник
Фотоматериалы