Просмотров: 1498

Анатомия тренировки спины в упражнениях

Они считаются самыми важными в базовом тренинге и отвечают за большую часть объема.

Часто бывает, что мышцы спины могут немного отставать у некоторых спортсменов. Но, их не сложно увеличить и в тренировке этой мышечной группы нет никаких особых проблем. Но только при условии правильной техники выполнения упражнений. Мышцы спины призваны удерживать позвоночник (опора для головы, ребер, нижних и верхних конечностей) в вертикальном положении. Эти мышцы уступают по размерам только нижней мышечной группе. Поэтому мышцы спины и ног, считаются самыми важными в базовом тренинге и отвечают за большую часть объема.