В этой статье вы найдёте 3 варианта актёрской диеты, рассчитанные: на 4 дня с вином, на 4 дня без вина и на 12 дней.
Такая диета в течение четырех дней, даст вам возможность потерять до 4-х кг лишнего веса.
День первый
В начале диеты разрешается употребление только вареного риса и томатного сока без каких-либо ограничений. Соль запрещается, так как она задерживает жидкость в организме. Сахар в диете отсутствует тоже.
День второй
Используйте в рационе лишь кефир и творог, количество этих продуктов тоже не ограничивается.
День третий
Кушайте белое мясо (курицу или индейку) и пейте несладкий зеленый чай, в любом количестве. Свинина строго запрещена.
День четвертый
Диета состоит из сыра и красного сухого вина, хотя вино желательно заменить свежевыжатым апельсиновым соком. Питье воды в этот день запрещено.
Этим вариантом актерской диеты можно, по желанию, заменить вышеназванный первый. Попробуйте ввести в меню четвертого дня рацион второго дня (творог и кефир), либо же придумайте другое меню с иными продуктами (ниже рассмотрены варианты). Принцип остается такой же — употреблять в течение дня только один продукт. В этом случае на выходе получите результат аналогичный результату с употреблением вина — потеря 4 кг веса за 4 дня.
Первое меню
Первый день – рис; второй день – нежирный кефир; третий день – рыба; четвертый день – виноград.
Второе меню
Первый день – рис; второй день – нежирный кефир; третий день – креветки; четвертый день – арбуз.
Третье меню
Первый день – один рис; второй день – обычный кефир; третий день – нежирная говядина; четвертый день – яблоки.
Эта диета длится 12 дней, за этот период возможно сбросить от 8 до 14 кг лишнего веса.
Меню диеты:
Перед началом любого варианта актёрской диеты, посоветуйтесь с врачом.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…