90-дневная диета, построена на давно известных принципах раздельного питания. Авторы диеты, Бреда Хробат и Мойца Поляншек, считают что эта позволит не только скинуть до 25 килограмм за 3 месяца диеты, но и продолжать худеть после её завершения, — килограмма на 3 за следующие 3 месяца.
Все 90 дней диеты делятся на повторяющиеся четырехдневные циклы:
Каждый 29 день — разгрузочный. В эти дни есть ничего нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и перед белковым.
Основные приемы пищи должны приходиться на период с 12 до 20 часов. В это время вы обедаете и ужинаете. С утра и до полудня есть надо как можно меньше, главным образом фрукты, пить много воды и некалорийных напитков. Выпивайте не менее 2 литров воды. Самое обильное питание — в обед; порция, съедаемая на ужин – в два раза меньше обеденной. При желании между приемами пищи можно съесть один фрукт.
Худейте на здоровье!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…