Categories: Здоровье

9 опасных признаков высокого артериального давления, которые мы игнорируем!

Share

Большинство людей знают о проблемах, связанных с повышенным артериальным давлением. Тем не менее, многие люди не знают о более серьезных симптомах. Если ваше артериальное давление немного выше стандартного, вы можете этого и не понять.

В случае высокого давления, могут возникнуть один или несколько из следующих симптомов:

  • онемение
  • плохая циркуляция
  • головные боли
  • ослабленное зрение
  • головокружение или туман в голове
  • кровотечение из носа
  • проблемы с дыханием
  • кровь в моче
  • пульсация в области шеи или ушей

Вот как узнать больше о симптомах высокого артериального давления.

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Важно, чтобы проблема была диагностирована, чтобы врач смог назначить необходимое лечение. Добавки калия и Омега-3 смогут помочь снизить высокое давление.

Диетологический подход к лечению гипертонии или DASH-диета — естественный подход к лечению высокого артериального давления. Недавние исследования показывают, что некоторые пациенты могут контролировать свое высокое давление естественным путем вместе рецептурными препаратами.

Чтобы уберечь себя от высокого артериального давления вы можете придерживаться 3 правилам :

  1. питаться полезной пищей
  2. уменьшить потребление натрия
  3. выполнять физические упражнения

Другой клиническое исследование показало, что люди, которые снижают потребление натрия могут поддерживать более низкое давление, но еще лучше, если они следуют плану DASH- диеты.

DASH-диета.

  • Свежие фрукты и овощи
  • Обезжиренные молочные продукты
  • Сокращение жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием холестерина
  • Увеличение цельного зерна, орехов, птицы и рыбы

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago