Один из лучших инструментов, который вы можете сохранить в своем арсенале тренировки — это резиновая лента. Она поможет вам поднять упражнения с собственным весом на следующий уровень. Вариации упражнений бесконечны. Эти движения — идеальное дополнение к вашей силовой программе.
Для новичков (или если вы родили в течение последних двух месяцев), выберите 5 упражнений ниже и выполните 2 раунда от 5 до 8 повторений. Для средних или продвинутых, выберите 7 упражнений ниже и выполните 3 раунда от 8 до 10 повторений. Или выберите все 9.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…