9 действительно простых упражнений для правильной осанки

Так учили солдат во время Второй мировой войны!

Позы влияют на многие вещи, в том числе на нашу уверенность в себе и то, как другие люди видят и воспринимают нас.

Чтобы узнать, какая поза правильная, посмотрите на инфографику военного руководства.

Предлагаем девять упражнений, которые улучшат вашу осанку, как когда-то учили солдат во время Второй мировой войны.

Упражнения просты, и вы можете делать их у себя дома или в офисе. Кроме того, они улучшат вашу осанку, вы начнете двигаться больше, уменьшится боль и проблемы с телом, вызванные сидение за столом перед компьютером.

Попробуйте эти девять простых упражнений для улучшения осанки:

 

Exercise 1 For Proper Body Posture

Exercise 3 For Proper Body Posture

Упражнение 4: Упражнение 5: Упражнение 6:

Exercise 4 For Proper Body Posture

Exercise 5 For Proper Body Posture

Exercise 6 For Proper Body Posture

Упражнение 7: Упражнение 8: Упражнение 9: Exercise 7 For Proper Body Posture

 

Exercise 8 For Proper Body Posture

Exercise 9 For Proper Body Posture

Загрузка...