Просмотров: 1699

8 асан йоги, чтобы помочь облегчить периоды пмс

Все эти позы действительно сосредоточены на репродуктивных органах и дают вам возможность для массажа этой конкретной области.

Сертифицированный инструктор по йоге и звезда социальных сетей Джессамин Стэнли представляет эту замечательную программу.

Как и многие другие женщины, какое-то время она чувствовала, что упражнение в этот период было чем-то, чего она не должна была делать. Затем появилась йога. Практика на ковре помогла ей понять, что это действительно заставило ее чувствовать себя лучше.

Все эти позы действительно сосредоточены на репродуктивных органах и дают вам возможность для массажа этой конкретной области.