Когда дело доходит до избавления от «ручек любви», чаще всего, сокращение вашей талии сводится к лучшему питанию в сочетании с упражнениями, которые нацелены на косые мышцы живота.
Тренировка ваших косых мышц не только даст вам более определенную среднюю часть, но также поможет стабилизировать корпус и поддержать вашу спину.
Выполняйте каждое упражнение в течение 30 секунд, а затем выполняйте 30-секундный отдых. Тренеры рекомендуют выполнять эти упражнения три-пять дней в неделю.
1. Боковая планка с поворотом
2. Человек — паук
3. Пила
4. Краб-рейк
5. Горные альпинисты 
6. Боковая планка с подъемом колена
7. Гигантский моллюск
