Просмотров: 1453

7 примеров здоровых ужинов

Питайтесь правильно!

1.Омлет из яиц и молока, с несколькими свежими помидорами или горсть любых замороженных овощей.

2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, с овощным салатом.

3.Молочная каша «Геркулес» с ягодами.

4. Крольчатина, запеченная в фольге с салатом из помидоров.5.Отваренный рис с креветками и овощами.

6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Можно заправить бульон картофелем и другими овощами, либо крупой по вкусу. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

7.Треска на пару, с гарниром из гавайской смеси из риса и овощей.