Ногти рассказывают о человеке больше , чем вы думаете. Поскольку большинство питательных веществ организма хранятся в ногтях, некоторые состояния могут указывать на болезни и другие недостатки.
Это указывает на серьезные заболевания
Хрупкие ногти
Ногти, которые становятся хрупкими, вызваны либо отсутствием влаги, либо дефицитом витамина B. Биотин, водорастворимый витамин B, помогает большинству людей, у которых есть это особое состояние. Рекомендуемая доза — 1 мг.
Хрупкие ногти, которые сгибаются вверх
Ногти, которые склонны скручиваться вверх, являются сильным признаком дефицита железа. Если обнаружено, что дефицит железа является виновником, человеку следует принимать 325 мг сульфата железа три раза в день. Продукты, богатые железом, включают красное мясо, свинину, домашнюю птицу, морепродукты, фасоль, темно-зеленые овощи, такие как шпинат, сухофрукты, включая изюм и абрикосы, обогащенные железом злаки, макароны, хлеб, горох и многое другое.
Вертикальные полосы
Необычные полосы на ногтях могут указывать на недостатки витамина или минерала, недоедание или какой-либо другой тип заболевания, обычно незначительный. Для косметического исправления можно подпилить эти полосы, а затем нанести прозрачный лак для ногтей. Миндальное масло — одна из лучших альтернатив для сглаживания отшлифованных ногтей.
Горизонтальные вмятины или хребты
Дефицит питательных веществ, высокая температура, псориаз и хирургическая травма являются причинами этих горизонтальных особенностей. Лучшим решением для этого типа состояния является употребление высокого уровня белка, не более 55 грамм в день.
Желтые ногти
Желтые ногти обычно вызваны недостатком витамина Е. Рекомендуемая доза — 400 МЕ витамина Е два раза в день.
Грибок
Те, кто живут во влажном климате, гораздо более склонны к этому состоянию ногтей. Грибы и другие бактерии считаются главными виновниками. К сожалению, ногти — идеальная среда для роста грибов. Хуже того, паразитические болезни могут расти и в этой области. Желтые или зеленоватые ногти — это высокий признак роста грибков. К счастью, есть прекрасные решения, чтобы полностью остановить это состояние. Замачивание ногтей в антибактериальных смесях является хорошей идеей.
Белые пятна
К счастью, этот симптом обычно указывает на незначительные причины, включая физическое повреждение самого ногтя. Однако недостаточность цинка может быть другой причиной этого состояния. В этом случае следует принимать 50 мг цинка каждый день. Цинк также можно найти в красном мясе, семенах кунжута, семенах тыквы и горохе. Белые пятна, вызванные травмой, должны пройти, когда ноготь вырастет.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер