Просмотров: 519

6 Домашних упражнений для эффективного сжигания жира

Самые эффективные способы сжигания лишнего веса в домашних условиях.

Вы будете выполнять эту тренировку как схему, то есть вы сделаете одно движение, а затем сразу переходите к следующему, без отдыха.

Начинающие могут облегчить тренировку, отдохнув через 30 секунд после завершения каждого упражнения.

Приседания

20 повторений.

Отжимания

15 повторений.

Подтягивания

15 повторений.

Обратные выпады

20 повторений.

Инчейчер

8 повторений.

Альпинисты

альпинисты