Многие личные тренеры всегда говорят, что любое упражнение лучше, чем вообще ничего. Но, это не всегда так. Некоторые движения и упражнения на самом деле могут вызвать боль, дискомфорт и неправильную осанку.
Если вы чувствуете, что упражнение не подходит вам или причиняет боль — вы должны прекратить делать его.
Проверьте наличие неэффективных упражнений, которые вы должны прекратить делать прямо сейчас:
Напряжение на плечах и шее. Самой распространенной проблемой при выполнении этого упражнения является дисбаланс, когда одна рука работает тяжелее, чем другая.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…