Просмотров: 2157

5 видов поведения, которые показывают, что вы слишком сильно давите на себя

Страдаете ли вы от таких привычек поведения?

Мы, как люди, стремимся к совершенству, но не можем видеть недостатка в этом. Достижение совершенной безупречности невозможно, так как люди склонны ошибаться. Мы учимся, допуская ошибки, а это означает, что неудачи помогают нам учиться и расти исходя из нашего опыта.

Мы несовершенны, поэтому перестаньте давить на себя. Наличие стандартов и целей для вашей жизни — отличная вещь, но слишком большое давление только ухудщает вашу жизнь.

5 видов поведения, которые показывают, что вы слишком сильно давите на себя

1. Вы позволяете своим неудачам мешать вам продолжать пытаться
Неудача является нормальным и здоровым явлением, и все мы вынуждены потерпеть неудачу в определенный момент. В противном случае мы не знали бы успеха.

Успех требует риска и нужно ограничивать себя. Поскольку многие люди живут в пределах ограничений, которые они устанавливают для себя, неудивительно, что они в конечном итоге видят ограниченные результаты.

2. Вы не думаете, что вы достаточно хороши
Согласно статье «Психология сегодня», мы часто теряем способность быть сострадательными, когда речь идет о нас самих. В частности, мы склонны ругать себе так часто, что мы никогда не получаем шанс, чтобы дать себе любовь, которую мы отдаем другим.

3. Вы постоянно чувствуете стресс
Переосмысление является основной причиной стресса, который в наши дни стал эпидемией. Если вы сосредоточитесь на своих недостатках, вы только добавите стресса и начнете подчеркивать то, что нужно изменить. То, что вам нужно сделать — это научиться быть терпеливым к себе и научиться постепенно принимать вещи такими, какими они есть.

4. У вас нереалистичные ожидания
Нереалистичные ожидания связаны с чрезмерным давлением на вас самих. Итак, когда вы не достигнете их, вы будете мучить себя. Это превращается в порочный круг и вредит вашей самооценке.

Например, если вы хотите начать бизнес, не ожидайте, что он будет запущен в течение нескольких недель. Если вы хотите добиться успеха, вы должны ставить небольшие и достижимые цели.

5. Вы всегда хотите большего
Желание большего и стремление к большему — это хороший способ, но сосредоточение исключительно на том, чего у вас нет, — это путь к катастрофе. Если вы никогда не чувствуете себя удовлетворенными жизнью и всегда хотите большего, это означает, что вы слишком сильно давите на себя.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — rachel.golearn.us