1. Расслабление за 15 минут
2. Укрепление спины и улучшение осанки за 30 минут
3. Восстановление энергии за 15 минут
4. Позы для улучшения осанки
5. Антистресс за 15 минут
5 видео-уроков для тех, кто хочет заниматься йогой. Уровень сложности — начинающий
Если вы давно хотели начать заниматься йогой, но не знали, с чего начать, вам точно понравится наша подборка. Мы нашли разные видеоуроки с упражнениями для начинающих. Там круто показывают, как и что делать.
