Это бывает не просто принять, но 90% проблем со здоровьем появляется не из-за генетики. А из-за нашего образа жизни.
И на самом деле половины проблем можно было бы избежать, если просто следовать незыблемым правилам:
Но давайте будем реалистами. Ведь все мы далеко не идеальны. Поэтому будет бороться с тем, что уже есть. Для этого давайте поймём с чем вообще нам нужно бороться, чтобы замедлить старение.
Но для того, чтобы их замедлить, нужно знать, что разрушается с возрастом. Об этом всём я написал выше.
А пока давайте разберёмся, что нужно делать, чтобы замедлить возрастные изменения и продлить молодость.
Первое, что влияет на здоровье мужчины это тестостерон.
С возрастом организм вырабатывает его всё меньше и меньше. А это напрямую влияет на здоровье мужчины:
Плохое кровообращение.
Тут нужно добавлять как можно больше движения.
Метаболизм.
Вода, спорт, регулярное питание, больше белка в рационе.
Слабые кости.
Тут нужно добавить необходимые витамины, которые содержаться в различной еде. Поэтому корректируем рацион питания — делаем его разнообразным и здоровым.
Проблемы с памятью и разрушение мышц
Мужик — кормилец. Поэтому в жизни часто очень много тревог и стресса. Старайтесь не переживать по мелочам, ходить в зал и тренировать ум.
И как я и сказал, половину можно решить с помощью простых способов:
Остальное решается походом к специалисту, который скажет, что нужно делать
Но предупреждён, значит вооружён, как говориться. Так что мы теперь во всеоружии)
Будьте здоровы и внимательно относитесь к своему организму!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…