Если вы хотите набрать интенсивность, не пробираясь через тонны повторений, подумайте о том, чтобы добавить эти упражнения в вашу основную программу. Эти пот-индуцирующие упражнения требуют стабильности от плеч и ядра, а также обеспечивают плиометрическое обучение.
Всего несколько наборов этих упражнений, добавленных в ваши обычные схемы, это все, что вам нужно, чтобы почувствовать огонь в вашем прессе. Обновите свою программу занятий с этими пятью вариациями альпиниста.
1.
2.
3.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…