5 упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять даже в офисе 

Оставайтесь всегда в форме!

Для этого достаточно 10 свободных минут в день и простого стула.

1. Повороты корпуса5 упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять даже в офисе Повторите 20 раз, чередуя стороны.

2. Скручивания лежа 5 упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять даже в офисе 
3. Подъем ног5 упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять даже в офисе 20 раз, чередуя ноги.

4. Планка5 упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять даже в офисе 30 секунд. Каждый день старайтесь увеличить время на 10 секунд.

5. Приседания 5 упражнений для идеального пресса, которые можно выполнять даже в офисе Повторите упражнение 20 раз.