5 простых упражнений для здоровья позвоночника

Боли в области спины – частый спутник малоподвижного образа жизни и остеохондроза, от которого страдают 85% населения Земли. Иногда можно справиться с ними при помощи физкультуры, поэтому очень важно заниматься профилактикой этого состояния. Ведь от здоровья позвоночника зависит здоровье всего организма.

Каждое упражнение выполнять не менее 30 секунд!