Начните употреблять их, включив их в ежедневную диету.
(1) Яблоки: Низкий уровень холестерина и высокое содержание клетчатки, неперевариваемые соединения, которые способствуют росту потери веса.
(2) Миндаль: кроме улучшения пищеварительного тракта, они помогают в сдерживании аппетита.
(3) Черника: Подобно яблоку, они также имеют низкий уровень холестерина и высокое содержание клетчатки.
(4) Корица: Она не позволяет избыточному жиру расти, поскольку регулирует уровень сахара.
(5) Яйца: Ускорители энергии, делают мышечную массу, поскольку они являются богатым источником белков.