1. Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, с салатом из овощей.
2. Омлет из смеси яиц и молока, по желанию добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
3. Отваренный бурый рис с креветками и овощами.
4. Треска на пару с гарниром из риса и овощей.
5. Суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем или брокколи, либо гречкой или рисом. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
Питайтесь правильно и будьте красивы!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
