5 минутная домашняя тренировка ягодиц без дополнительного оборудования

Отличное информативное видео!

5-минутная тренировка ягодиц, чтобы поднять и тонизировать их быстро, дома и без весов или оборудования. Делайте эти упражнения 3 раза в неделю.