Предлагаем вам упражнения, которые приведет мышцы в тонус и сделает ваши руки красивыми!
Мышцы рук делят на три большие мышечные группы: бицепсы, предплечья и трицепсы. Выполняйте все упражнения в три подхода, начиная с 8-10 повторов и доводя их количество до 16-ти. Когда 16 повторов будут даваться с легкостью, увеличьте вес гантелей на 0,5 кг и снова начать с минимального количества повторов
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…