5 лучших домашних средств для контроля газов или метеоризма

Обсуждение газа или метеоризма считается табу. Фактически, газ является частью здоровой пищеварительной системы. Так или иначе, газ должен выходить через отрыжки или газы. В то же время это совершенно неловко. В среднем большинство людей пускают газы или отрыгивают минимум 15 раз в день.

Большинство случаев остаются незаметными, без запаха. Тем не менее, если вы заметили чрезмерную частоту, запах или дискомфорт, то что-то не так с вашим кишечником. Бактерии, непереносимость определенных продуктов питания и т. д. вызывает метеоризм. Небольшие изменения в вашем рационе могут остановить метеоризм.

Вот краткий обзор 5 лучших домашних средств для контроля газов или метеоризма.

1. Свежий имбирь:
Свежий имбирь считается основным средством для лечения большинства проблем пищеварения, от вздутия живота до метеоризма. Это дешево, очень эффективно и работает сразу. Богатый аромат этой специи успокаивает пищеварительную систему.

Полезные свойства:
• Улучшает пищеварение
• Лечит и предотвращает вздутие живота
• Уменьшает проблемы с кишечником
• Обеспечивает быстрое избавление от метеоризма

Как использовать свежий имбирь:

Имбирный чай:
Добавить чайную ложку свежего тертого свежего имбиря в стакан воды и кипятить его. Извлеките имбирь, добавьте мед.
Вы также можете добавить свежий имбирь в супы.

2. Семена фенхеля:
Фенхель — старое классическое средство для лечения метеоризма. Вы получаете облегчение от метеоризма мгновенно, как по волшебству. Он обладает приятным запахом и вкусом. Семена фенхеля обладают противомикробными, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами.

Полезные свойства:
• Предотвращает вздутие живота и чрезмерное накопление газа
• Помощь в пищеварении
• Поддерживает здоровую функцию кишечного тракта

Как использовать семена фенхеля:
Возьмите половину чайной ложки семян фенхеля, положите в рот, жуйте и проглотите.

В качестве альтернативного метода заварить чайную ложку семян фенхеля в воде и выпить, чтобы избавиться от метеоризма.

3. Пищевая сода:
Бикарбонат натрия, также известный как пищевая сода, является проверенным средством для лечения болезней желудка, таких как кислотный рефлюкс, отрыжка и т. д. Он также используется для быстрого снятия газа и вздутия живота. Сода стимулирует выработку углекислого газа, который мгновенно вытесняет газ.

Как использовать пищевую соду:
Возьмите половину или одну чайную ложку пищевой соды, смешайте в стакане теплой воды и выпейте ее.

В качестве альтернативы, смешайте пищевую соду в воде, выжмите сок половины лимона и выпейте напиток.

4. Семена льна:
Семена льна относятся к категории суперпродуктов. Это один из богатейших источников пищевых волокон и жирных кислот омега-3. Семена льна уменьшают воспаление, контролируют вздутие живота, лечат запор и обеспечивают облегчение.

Как использовать семена льна:
• Вы можете просто добавить целые семена в рацион (салаты, коктейли, крупы, супы, йогурт и т. д.).
Также необходимо пить много воды.

5. Яблочный уксус:
Яблочный уксус является одним из мощных домашних средств для лечения многих заболеваний пищеварения. Так же, как целебные травы и специи, уксус является эффективным. Он известен тем, что обеспечивает облегчение от изжоги (вызванной неправильным пищеварением) и кислотного рефлюкса.

Как использовать яблочный уксус:
Выпивая стакан воды, смешанный с двумя чайными ложками яблочного уксуса, вы устраните газы. Вы также можете добавить одну или две чайные ложки уксуса в соки.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер