Просмотров: 1454

5 эффективных упражнений для сушки бедер дома

Это нужно обязательно попробовать!

Предлагаем видео супер эффективной тренировки для сушки бедер с Натальей Трифоновой в домашних условиях.

Сушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто!
Очень важно уделять внимание целенаправленно и регулярно заниматься, а также правильного питания!

Цель нашей круговой тренировки – 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые выполняются по одному подходу.
После его окончания вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий такой круг, и так продолжается 3-6 кругов.
Круговая тренировка выполняется с большим количеством повторов.
Именно такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и следовательно максимально жиросжигание.

При регулярных занятиях и соблюдения правильного питания — результат не заставят себя долго ждать!