Весенние дни быстро пролетают и очень скоро придет лето. Настало время строить и формировать идеальный зад.
Следующие три упражнения помогут вам получить желаемые результаты.
1.
Сделайте две серии этого упражнения с 15 повторениями для каждой ноги.
2.
Сделайте это упражнение в двух сериях по 15 повторений.
3.
Выполните три серии по 15 повторений.