Пройдите в какой-нибудь большой спортзал и вы, вероятно, увидите тот же сценарий: море людей, одни на беговых дорожках; другие ходят рядом с отдельно стоящими тренажерами, не зная, что делать. Хотя да, эти неуклюжие машины существуют, в действительности они могут принести больше вреда, чем пользы.
Машины могут дать людям ложное впечатление, что они сильнее, чем есть на самом деле.
Замените упражнения на этих тренажерах, четырьмя умными свопами, которые помогут вам получить больше от вашей следующей тренировки.
1.
Что делать вместо:
Что делать:
