Выпадение волос может стать кошмаром. Является ли это по медицинской причиной или генетикой, это может быть разрушительным.
Вот некоторые средства, которые помогут восстановить волосы, начиная примерно через 10 дней:
Многие люди спрашивают друзей или их врачей о лечении выпадения волос без успеха, ни один из предложенных методов лечения не работает. Так в чем же решение? Первое, что нужно выяснить – что является основной причиной выпадения волос.
Существует несколько причин выпадения волос, включая гормональный дисбаланс, дефицит витаминов, стресс, бессонницу, проблемы щитовидной железы, курение, генетику и менопаузу. Продукты, которые вы используете, и то, как вы заботитесь о своих волосах, может также вызвать потерю волос.
Для решения этой проблемы попробуйте следующее:
• Медитируйте
Если вы хотите, чтобы ваши волосы снова отрасли, вы можете занять 10 минут из своего плотного графика, чтобы медитировать. Это снизит стресс и улучшит общее состояние здоровья. Положите телефон в режим полета или помолчите. Сядьте прямо со скрещенными ногами и закройте глаза, сосредоточившись на своем дыхании. Почувствуйте каждый вдох и выдох. Пусть мысли приходят и уходят. Расслабьтесь и продолжайте дышать.
• Пища, которую вы должны есть
Если вы получаете достаточное количество сна и не подвергаетесь стрессу, попробуйте изучить свои привычки питания. Убедитесь, что вы получаете достаточно железа, белков, витаминов, минералов и омега-3.
Ваш ежедневный рацион должен содержать следующее:
• 10 порций овощей
• 2-4 порции фруктов
• 4-5 полных порций фасоли и молочных продуктов или 2-3 порции постного мяса
• яйца, рыба, орехи, грецкие орехи, авокадо и семена
• не ешьте одно и то же каждый день. Планируйте некоторое разнообразие в своем меню, чтобы получать различные питательные вещества.
• Массаж
Массаж головы необходим для стимуляции роста волос. Используйте кончики пальцев и медленно массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение и помочь слить токсины. Закончите массаж, проведя пальцами по волосам. Вы можете делать это с маслом или без него, но рекомендуется использовать кокосового, касторового, оливкового, миндального или кунжутного масла. Массируйте в течение 10 минут каждый день, чтобы увидеть улучшение.
• Домашний рецепт
Попробуйте следующий рецепт, сделанный с тремя ключевыми ингредиентами: солодка, корень лопуха и корень одуванчика, чтобы восстановить рост волос:
Ингредиенты:
• 120 г воды
• корень лакрицы
• корень лопуха
• корень одуванчика
Направления:
• Протрите лакрицу в стакан, затем наполните его водой.
• Протрите корень одуванчика и лопуха или смешайте в кухонном комбайне в жидкую пасту.
• Смешайте пасту с водой солодки и нанесите на кожу головы.
• Оставьте его на голове на 24 часа, затем смойте, она будет прилипать к вашей коже головы, как белый цемент.