2. Вечером откажитесь от фруктов. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение целого дня.
3. Безупречный диетический ужин — спагетти из твердых сортов. Противопоказан только сливочный соус, замените его томатным, ненужный вес вы не наберете.
4. Есть позже шести вечера нельзя, тем кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Главное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу можно и даже нужно.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…