Просмотров: 1149

4 естественных способа, которые предотвратят провисание груди

Девушки, обратите внимание!

Женщины, которые хотят иметь упругую грудь, могут найти лучшие природные способы здесь:

1. Правильно носите бюстгальтер

Как правильно надеть бюстгальтер:

• Убедитесь, что вы надеваете нужный размер: статистически, 85 процентов женщин носят неправильный размер бюстгальтера.

• Вставьте руки через ремешки.

• Наклонитесь вперед, надев бюстгальтер, чтобы ваш грудь был размещена ровно.

• Отрегулируйте ремни. Они не должны быть ни ослабленными, не затянутыми.

• Передвиньте груди в чашечки.

2. Упражнение

Лучшие упражнения для того, чтобы укрепить мышцы груди:

1. отжимания

2. гантели

3. жим лежа

4. правильная осанка

Хотя бег считается одной из лучших тренировок, он также виноват в повреждении соединительной ткани и связок груди. Когда вы бегаете, грудь двигается вверх и вниз, ухудшая провисание. Лучшим решением является надлежащая поддержка / тренировочный бюстгальтер, который поможет избежать провисания в будущем.

3. Массаж
Массаж груди не менее 3 — 5 раз в неделю будет стимулировать кровообращение, а также помогает снять накопление токсинов и создаст здоровую лимфатическую систему.

4. Курение
Курение заставляет кожу терять эластичность, поэтому курильщики с большей вероятностью страдают от провисания груди. Курение также увеличивает риск развития рака молочной железы.

По материалам — positivemed.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — davidwolfe.com