Верьте или нет, но если в организме недостаточно хотя бы одного питательного вещества, все ваше здоровье может серьезно пострадать.
В течение последних десятилетий, многие люди страдают от различных проблем со здоровьем, в основном все они связаны с нашим питанием. Из-за нехватки питательных веществ в организме здоровье может очень пошатнутся.
Чаще всего встречается нехватка магния. Магний необходим для многих жизненно важных процессов в организме, но проблема в том, что этот минерал трудно получить через пищу. Тем не менее, мы раскроем вам секрет как проверить наличия магния в организме и как его получить.
Прежде всего, давайте разберемся, почему так сложно получить это питательное вещество. Ранее достаточно легко было получить ежедневную норму магния, так как люди ели пищу с его высоким содержанием. Кроме того, почва была его постоянным источником. Тем не менее, сегодня ситуация не такая радужная, из-за эрозии почвы и современной сельскохозяйственной деятельности.
Магний можно найти в большом количестве в семенах, орехах, темной зелени, бобовых, а так же в скумбрии, но сегодня эти продукты не часто употребляются.
Для того, чтобы предотвратить или решить эту проблему, вы должны регулярно потреблять продукты, богатые магнием.
Для максимального эффекта рекомендуется принимать добавки, по одной капсуле в день. Тем не менее, вы должны быть предельно осторожными, так как многочисленные добавки могут включать вредные компоненты, такие как глютен, консерванты, сахар, молочные продукты.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…