3 упражнения, которые дают мгновенное облегчение от ишиаса

То ли из-за травмы, то ли из-за беременности, но ишиас - это больно! Попробуйте эту простую растяжку, чтобы получить некоторое облегчение.

То ли из-за травмы, то ли из-за беременности, но ишиас — это больно! Боль возникает, когда седалищный нерв, который проходит от нижней части позвоночника вниз по задней части каждой ноги, зажимается. Это может быть невыносимым, так что попробуйте эту простую растяжку, чтобы получить некоторое облегчение.