Всем нужен полноценный отдых для восстановления сил, энергии и мышц. Спортсменам — тем более.
А что может предоставить самый лучший отдых для восстановления? Ну конечно же — здоровый и глубокий сон!
А для здорового сна очень важное значение имеет правильная поза.
Сон в неправильной позе — серьезная проблема, с которой нужно бороться. Вероятнее всего, что в первые ночи правильная поза для сна покажется вам крайне неудобной, но постепенно вы привыкните.
Выбирая правильную (и комфортную) позу для сна вы помогаете организму эффективно восстанавливать силы.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…