Просмотров: 827

3 Эффективных упражнения на пресс для мышц стабилизаторов с биомеханикой

Очень наглядно и доступно.

Мышцы стабилизаторы — это мышцы, которые отвечают за равновесное положение частей нашего тела друг относительно друга во время выполнения упражнения.

Некоторые считают, что эти мышцы нужно тренировать специально. А кто то считает что в этом нет нужды.

Очевидно одно — мышцы стабилизаторы оказывают очень важное влияние на силу и технику выполнения упражнений.

Этот выпуск очень полезен для новичков, т.к. большинство из них уделяет этому слишком мало внимания.

Ослабленные мышцы стабилизаторы — основная причина травм!

Источник