Эта 15-минутная тренировка будет в буквальном смысле поднимать ягодицы к следующему уровню.
Тебе понадобится:
Выполните один подход каждого из этих 3-х упражнений.
Фитбол. Задний подъем ног
Выполните каждое из этих 3-х упражнений по 15 повторений каждое, в 3 круга.
Шаг Фламинго с выпадом
Фитбол. Приседания с гантелей
Мост с гантелей на скамейке
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
