Свекла определенно самый полезный овощ, и ее листья наполнены хлорофиллом и другими необходимыми питательными веществами.
Их глубокий красный / пурпуровый цвет указывает на присутствие фитохимического элемента, известного как бетацианин, который может понизить уровни момоцистеина. Свекла детоксицирует и укрепляет кровь, и содержит много витаминов, в том числе витаминов А, В1, В2, В6 и С.
Железо в свекле высшего качества и эффективно очищает кровь. Свекла также предотвращает недомогания, вызванные токсинами, которыми мы окружены.
Чашка сырой свеклы содержит:
58 калорий
ноль граммов жира
ноль граммов холестерина
106 мг натрия
13 грамм углеводов
4 грамма клетчатки
9 грамм сахара
2 грамма белка
148 микрограмм фолата
6 миллиграммов витамина С
0.1 мг витамина В6
0.01 мкг тиамина
0.1 мг рибофлавина
0.5 мг ниацина
0.2 мг пантотеновой кислоты
0,4 мг марганца
442 миллиграмма калия
31 мг магния
1 миллиграмм железа
54 мг фосфора
0.1 мг меди
106 мг натрия
0,5 миллиграмма цинка
21 миллиграмм кальция
Вот некоторые из многих преимуществ этих удивительных овощей:
1. Кровяное давление:
Свекла нормализует кровяное давление и очищает кровь.
2. Запор:
Свекла с высоким содержанием клетчатки облегчает дефекацию и лечит запор.
3. Детокс:
Свекла детоксицируют печень.
4. Печень или желчь:
Свекла очищает печень и тело и обрабатывает токсичность или недомогания желчи, такие как гепатит, понос, желтуха, пищевое отравление, и тошнить.
5. Перхоть:
Для борьбы с перхотью смешайте свекольный сок и уксус и втирайте смесь в кожу головы. Оставьте на час, а затем смойте.
6. Язва желудка:
Смешайте свекольный сок с медом и пейте эту смесь три раза в неделю натощак.
7. Ацидоз:
Свекла сильно алкалична и борется с ацидозом.
8. Варикозное расширение вен:
Регулярное употребление свеклы улучшает эластичность сосудов и предотвращает варикозное расширение вен.
9. Малокровие:
Высокое содержание железа в свекле регенерирует и реактивирует клетки крови и поставляет свежий кислород к телу, поэтому они превосходны в обработке малокровия.
10. Болезни желчного пузыря и почек:
Свекла очищает почки и желчный пузырь, особенно в сочетании с морковным соком.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…