Мужественная фигура всегда ассоциируется с широкими плечами. Это реально круто выглядит.
Еще очень важна связь между умом и мышцами. Вам нужно не просто выполнять упражнения, а фокусироваться на своих плечах и напряжении в них. Важно прочувствовать, как мускулы напрягаются и расслабляются.
