Просмотров: 1208

10 лучших упражнений, делающих из плеч — пушечные ядра

Это реально круто выглядит.

Мужественная фигура всегда ассоциируется с широкими плечами. Это реально круто выглядит.

Еще очень важна связь между умом и мышцами. Вам нужно не просто выполнять упражнения, а фокусироваться на своих плечах и напряжении в них. Важно прочувствовать, как мускулы напрягаются и расслабляются.