Categories: Диеты

10 блюд для позднего перекуса, без вреда для фигуры!

Сегодня мы предлагаем тебе полезные перекусы, которыми можно лакомиться даже после 18.00, не боясь за свою фигуру.

10 вариантов перекусов:

Овсяная каша на воде из 1/2 ст. овса.
1 ст. кефира с горстью ягод.
60 г кураги и 60 г чернослива, замоченных предварительно в воде.
100 г творога или сыра с минимальной жирностью.
80 г творога, смешанного с 20 г ананаса.
3/4 ст. домашнего йогурта с 1/2 ст. черники.
120 г теплого салата из свеклы с морковью и небольшим количеством оливкового масла.
Морковь с 2 ст. л. хумуса или греческого йогурта.
100 г нежирной рыбы, приготовленной на пару.
Цельнозерновой тост с зеленым салатом.

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

1 месяц ago

Итак, начнем...

1 месяц ago

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

3 месяца ago