Утро: овсяная каша с отрубями с ¼ чайной ложки меда, добавив корицу по вкусу и половинку банана. Чай или кофе. Половинка апельсина.
Перекус: Яблоко, порезанное ломтиками и посыпанное корицей. Половинка апельсина.
Обед: Зелень, сыр, кусочки мяса и овощи, завернутые в лаваш. Смазываем двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. Яблоко.
Перекус: Порезанные киви, половинка яблока и половинка апельсина.
Ужин: зеленый салат с курицей или рыбкой, запеченной в рукаве со специями.
Пьем чай без сахара, кофе и воду с лимоном.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».